LIEN. "Pourquoi tant de haine ?" avec Hélène L’Heuillet

Une émission de France Culture – Radio Campus France. Lien ICI Avec Hélène L’Heuillet, maître de conférence en philosophie à Paris IV, psychanalyste et auteure de l’essai Tu haïras ton prochain comme toi-même, publié chez Albin Michel. “Depuis quelques années, la haine se déverse un peu partout dans la société, sans frein, sans honte et sans vergogne. Alimentée par les Suite →

FORMATION. Apaiser, s’apaiser III – Apaiser les conséquences des chocs post-traumatiques

Cette formation s’adresse à des professionnels travaillant avec des personnes qui ont vécu des situations extrêmes, frôlé la mort… (personnes ayant été agressées, réfugiés politiques, personnes ayant fui la guerre, migrants…). Pré-requis : Formation « Apaiser, s’apaiser I » (Les bases de la sophrologie. 3 jours) Public : Professionnels du social et du soin. Jeunes adultes et adultes concernés par les chocs-post-traumatiques et toute Suite →

TEXTE. Hamed et sa géographie affective. Les liens entre croyances, conscience affective et esprit critique / ©S. Delrieu

Vivre dans “son” monde ou vivre dans “le” monde ? « Aucune religion, philosophie, société, connaissance, groupe humain ou personne n’échappe à une construction historique de ses récits et productions. » Esprit critique ET conscience affective Ce texte aborde la question de l’esprit critique comme une activité affective ET mentale, ce qui demande d’écouter à la fois les discours et les sous-textes affectifs Suite →

TEXTE. Désamorcer les fantasmes des origines / ©S. Delrieu

“Un fantasme des origines plane dans l’air du temps. Comme si se fondre dans l’origine, s’y mouler, s’y conformer, allait résoudre le sens de la vie sur terre ou dans les cieux d’après.“ “Depuis les attentats de Charlie Hebdo 2015, le mouvement religieux des salafistes fut pointé du doigt. Il pouvait, chez certains jeunes ou personnes chez qui une haine Suite →

AUDIOS. 12 séances de sophrologie pour les professionnels, familles et jeunes / Apaiser les émotions, le corps et le mental

De nombreux enseignants et professionnels du social cherchent des outils et ressources pour apaiser les esprits dans les classes ou avec des groupes de jeunes. Permettre aux jeunes de se recentrer, de se décoloniser du “bruit du monde” ou de calmer une pulsionnalité et réactivité permanente. Favoriser les apprentissages, une plasticité cérébrale, la concentration. Développer une empathie susceptible de calmer Suite →

ARTICLE. Quand les élèves de primaire frappent leurs enseignants

De nombreux jeunes sont débordés par une pulsionnalité qui se décharge au moindre stress. La pratique de la sophrologie, du yoga ou de la méditation à l’école peut contribuer à apaiser cette réactivité, et permettre aux pulsions de trouver un destin plus favorable que la décharge et le passage à l’acte. Les pulsions agressives et sexuelles font partie des forces Suite →

FORMATION. Apaiser I. Les bases de la sophrologie. Prévention et résilience.

Cet atelier initie aux bases de la sophrologie dans un contexte éducatif ou social. L’objectif est de transmettre aux enseignants, éducateurs, infirmiers scolaires… des bases solides pour pouvoir ensuite mener des ateliers de manière autonome avec les élèves ou publics. Publics : 1/ groupe de professionnels (enseignants, éducateurs, infirmiers scolaires, animateurs…) 2/ groupe de parents et jeunes adultes 3/ groupes Suite →

LIENS. Stress post-traumatiques, peurs, angoisses… (chocs & émotions & cerveau & traumas)

Vous trouverez ici plusieurs liens concernant le stress post-traumatique. Les recherches thérapeutiques menées après de grands chocs (attentats, agressions, viols…) permettent également de penser les effets d’une succession de micro-traumatismes vécus notamment dans la petite enfance lorsque celle-ci est affectivement insécure. Attentats, agressions : surmonter le traumatisme Un très bon documentaire et discussion après le film. La présentation est ici. Suite →

Syndrome de stress post-traumatiques chez les migrants

Un article très intéressant sur ces stress post-traumatiques qui peuvent continuer de faire des dégats sur le moyen et long terme. L’article complet est ICI. Stress post-traumatique et dépression sont fréquents chez les migrants Par  Robin Cannone. Mis à jour le 24/10/2016. “Les troubles mentaux chez les migrants sont favorisés par les épreuves qu’ils ont traversées avant d’arriver en France. La Suite →

AUDIOS. Séances de sophrologie à la carte

Tous ces modules composent les CD d’une heure. Vous pouvez les commander ici de manière séparée, ce qui permet de faire des séances rapides quand vous en ressentez le besoin, en les téléchargeant par exemple dans votre téléphone portable. Le prix du fichier correspond au temps de la séance X 0,60€ la minute. Vous recevrez les fichiers son par mail Suite →

LIEN. Comment le cerveau refuse de changer d’opinion politique (et religieuse).

La rigidité mentale et le fait de s’accrocher à des certitudes qui nient souvent d’autres facettes de la réalité n’ont rien à voir avec une “liberté de penser”. Les résistances au changement de “point de vue” peuvent être profondes quand les remaniements du “Moi” font trembler la construction narcissique (narcissisme primaire et narcissisme du moi) et représentent une véritable menace, Suite →

CD de sophrologie – Achats groupés

Chaque CD permet de réaliser une séance de 55 minutes à 1 heure.Ils sont construits selon un protocole permettant une première détente (lecture du corps), des relaxations dynamiques, une AIS (activation intra-sophronique permettant d’associer visualisation et sensation), puis d’une dernière phase d’intégration des effets de la séance et le retour à l’état de veille. En commandant plusieurs CD en même Suite →

EXERCICE. S’asseoir, fermer les yeux, respirer consciemment

Les personnes qui pratiquent la méditation, ou relaxation intérieure, disent que “cela fait du bien”, constat d’une sensation intérieure qui mérite quelques développements. Ce “bien” s’ancre dans un ressenti corporel, souvent d’apaisement et de quiétude, qui peut également provoquer une joie, une sensation de liberté.Ce “bien” n’est pas magique, la méditation agit sur notre système nerveux végétatif (SNV) qui régule de Suite →

PRESSE. La méditation améliore le cerveau, par Antoine Lutz, chercheur à l’Inserm

Article paru sur Le Point le 05/07/2014 Rencontre avec Antoine Lutz, chercheur à l’Inserm, qui explique au “Point” pourquoi les neuroscientifiques s’intéressent à la méditation. Propos recueillis par JÉRÉMY ANDRÉ Peut-on prouver scientifiquement que les exercices de méditation améliorent le fonctionnement du cerveau ? Antoine Lutz, chercheur à l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), a participé à Suite →

LIENS. La sophrologie étudiée et conseillée par le docteur Marcel Rufo

Un interview du professeur Marcel Rufo, pédopsychiatre, réalisé par Sofrocay en février 2016. Marcel Rufo est médecin, neuropsychiatre et pédiatre. “Je suis un prescripteur de la sophrologie, avant une psychothérapie, une évaluation, une hospitalisation”. “Le retour au corps est fondamental pour créer une alliance et se réapproprier son corps. Le socle du mieux-être c’est souvent pour moi la sophrologie. L’adhésion des Suite →

LIVRE. Loyauté radicale “Dans certains quartiers, la haine de soi est très forte” / Fabien Truong

Article vu sur Libération. Fabien Truong «Dans certains quartiers, la question de la haine de soi est très forte» Par Sonya Faure — 4 janvier 2018 Dans son livre “Loyautés radicales”, le sociologue Fabien Truong dresse le portrait de cinq jeunes musulmans de Grigny et de Seine-Saint-Denis, et construit une “ethnographie post mortem” d’Amedy Coulibaly.   Il dit avoir voulu “rencontrer Allah par le bas”. Le sociologue Fabien Suite →

LIEN. La méditation validée par les neurosciences / Développement de la plasticité cérébrale

L’article original est paru sur le site de Les Échos. Inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques méditatives agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau, selon de nouvelles études. Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré par certains travaux de la Nobel de médecine Elizabeth Blackburn. Une Suite →

LIENS. Sophrologie à l’école, témoignages de jeunes et d’enseignants

Les enfants peuvent rapidement sentir les bienfaits de la sophrologie ou du yoga non seulement dans leur monde intérieur (meilleur sommeil, angoisses qui disparaissent…) mais également dans leurs apprentissages (meilleure concentration, mémoire, etc). Voici quelques liens. Reportage TV – Témoignages de jeunes. via <a href=”https://www.youtube.com/watch?v=Y7K5QzM26ps”>Bienfaits de la sophrologie pour les enfants – YouTube</a> Un reportage du 30 septembre 2016, le 20h, Suite →

VIDEO. Le récit de soi par Boris Cyrulnik

Le cerveau est sculpté par notre existence. “Dans cette conférence, Boris Cyrulnik évoque les usages et fonction du “récit de soi” dans le monde contemporain. “Quand [un blessé] est entouré et qu’il tente d’adresser un récit à une personne qui le sécurise, il élabore la représentation de son malheur et remanie le sentiment qu’il éprouve. C’est pourquoi il est aussi Suite →

DOCU. Le stress, portrait d’un tueur

Certains pensent que le “stress” est un phénomène anecdotique, sans doute parce que ce terme s’est banalisé. Les études pourtant révèlent le profonds dégats du stress au niveau physiologique, émotionnel, mental, et par conséquent relationnel, social, politique… en ayant des conséquences sur nos ressentis, notre vision de l’existence, nos représentations… Dégats au niveau des neurones, des cellules, du système hormonal, Suite →

FORMATION. Apaiser II. Les blessures de l’être, les clivages et la haine

Cet atelier explore la question des blessures de l’être, des expressions affectives qui peuvent en découler (tendance à l’absolutisme, au “tout ou rien”, frustrations insupportables, sensations de menace permanente…), de la haine qui peut y couver ou se décharger, et des constructions intellectuelles qui peuvent s’y construire (inhibitions ou exhibitions, visions binaires dans les représentations de soi, de l’autre et Suite →