Le Cerese

Apaiser, s'apaiser. "Pense avec le monde, ressens avec l'autre, agis en ton lieu" (PRA)

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respiration

CD. Séances de sophrologie à la carte

Tous ces modules composent les CD. Vous pouvez les commander ici de manière séparée, ce qui vous permet de faire des séances rapides quand vous en ressentez le besoin, en les téléchargeant par exemple dans votre téléphone portable. Le prix… Continue Reading →

EXERCICE. S’assoir, fermer les yeux, respirer consciemment

Les personnes qui pratiquent la méditation disent « cela fait du bien », constat d’une sensation, d’un effet qui mérite quelques développements. Ce « bien » s’ancre dans un ressenti corporel, souvent d’apaisement et de quiétude, qui peut également provoquer une joie, une sensation de… Continue Reading →

OUTIL. La cohérence cardiaque, une méthode pour abaisser l’hormone du stress

L’article complet est ici : RTBF « Si mieux gérer votre stress est l’un de vos objectifs (…) optez pour la cohérence cardiaque, une méthode rythmée de respiration précieuse pour abaisser le cortisol, l’hormone du stress. Sous ce terme un peu… Continue Reading →

CD01. Le médecin intérieur / Ressources favorisant une bonne récupération

Sticky post

CD01 – Favoriser la récupération et les processus d’auto-guérison du corps. Cette séance peut être réalisée en prévention, pour favoriser les fonctions régulatrices naturelles de notre corps, et en situation de maladies déclarées, chroniques ou ponctuelles. Elle accompagne alors de… Continue Reading →

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